妊活中に私がやっていた事

2015-01-23_134547

今では芸能人も堂々と『妊活中です』と言う時代になりとてもいい事だと思いますが、私は周りに気を使わせるのではないかと思い、なかなか言えませんでした。

 
長い間生理不順だった事、30歳を超えていた事もあり1年間妊活をしてみてダメなら産婦人科に行こうと決めて始めました。

 
なるべく自然妊娠したいと思っていたので1年間やれるだけの事をやってみようと思いました。下記が私が実際に行った事です。

 

・基礎体温

妊娠を望む人が1番に試してみるのが基礎体温だと思います。

 
私もすぐに始めましたが、仕事で帰りが遅くなったり、歓迎会や送別会で外食になったりとリズムがバラバラだったので、なかなか説明書に書いてあるような体温の動きにはなりませんでした。

 
いつが妊娠しやすい時期なんだろうとそればかり気にしてしまい疲れてしまいました。

 

・リフレッシュ

妊活をはじめてから、いつも頭の片隅にその事があり時々疲れたり落ち込んだりしました。

 
マイナスの気持ちでいるのは良くないと思い休日に夫婦で山登りを始めました。自然の中にいると癒されましたし、とてもリフレッシュできました。同時に体力も付きました。

 

・体力作り

まずは、健康な体を作る事が大事だと思い、小さな事から体力作りを始めました。通勤の駅まで歩く(それまでは自転車)、エスカレーターでなく階段を使う、休日はウォーキングをするなどです。

 

・たんぽぽ茶

インターネットで調べてみると、タンポポには卵巣刺激ホルモンに効果があり、妊娠しやすいとの事でしたので毎日飲む事にしました。ノンカフェインですし、値段も私が飲んでいたものは2千円程度であり、飲みやすかったです。

 

 

幸い、私は1年かからず妊娠する事が出来ました。それでも途中気持ちが落ち込む事もたくさんありました。

 
そして妊活は頑張ったからといって必ず良い結果が出るとは限りません。逆に頑張りすぎて夫婦仲が悪くなる事もあるかと思います。

 
実際友人にも何年も妊活を頑張っていてもなかなか妊娠できない人が何人もいます。妊活中大切な事は周りが支えてあげることだと思いました。

 
『私は今妊活中です』とオープンに言え、皆でそんな女性をバックアップできる様な世の中になるといいなと思います。